[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.kusi.sk\/ako-si-nastavit-vysku-sedla-sprievodca-pre-zaciatocnikov\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.kusi.sk\/ako-si-nastavit-vysku-sedla-sprievodca-pre-zaciatocnikov\/","headline":"Ako si nastavi\u0165 v\u00fd\u0161ku sedla: sprievodca pre za\u010diato\u010dn\u00edkov","name":"Ako si nastavi\u0165 v\u00fd\u0161ku sedla: sprievodca pre za\u010diato\u010dn\u00edkov","description":"Ak chcete jazdi\u0165 na bicykli pohodlne a efekt\u00edvne, jednou z vec\u00ed, ktor\u00e9 by ste mali ma\u0165 dokonale nastaven\u00e9, je v\u00fd\u0161ka v\u00e1\u0161ho sedla. Eliminujte boles\u0165 a vyu\u017eite svoje schopnosti naplno. Pozrite si jednoduch\u00fd n\u00e1vod, ako krok za krokom spr\u00e1vne nastavi\u0165 v\u00fd\u0161ku sedla na bicykli, vysk\u00fa\u0161ajte ho a v\u00e1\u0161 komfort i v\u00fdkon sa v\u00fdrazne vylep\u0161ia. Pre\u010do je...","datePublished":"2021-10-12","dateModified":"2023-10-03","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.kusi.sk\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.kusi.sk\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bbaa4e9a58aac4329fe0ade0f3fb816f09f0dc43c21f6e884dccfbc124b16b29?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bbaa4e9a58aac4329fe0ade0f3fb816f09f0dc43c21f6e884dccfbc124b16b29?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"kusi.sk","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.kusi.sk\/wp-content\/uploads\/nastavenie_sedla_IYAp6N.jpg","url":"https:\/\/www.kusi.sk\/wp-content\/uploads\/nastavenie_sedla_IYAp6N.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.kusi.sk\/ako-si-nastavit-vysku-sedla-sprievodca-pre-zaciatocnikov\/","about":["Tovar"],"wordCount":483,"articleBody":"            Ak chcete jazdi\u0165 na bicykli pohodlne a efekt\u00edvne, jednou z vec\u00ed, ktor\u00e9 by ste mali ma\u0165 dokonale nastaven\u00e9, je v\u00fd\u0161ka v\u00e1\u0161ho sedla. Eliminujte boles\u0165 a vyu\u017eite svoje schopnosti naplno. Pozrite si jednoduch\u00fd n\u00e1vod, ako krok za krokom spr\u00e1vne nastavi\u0165 v\u00fd\u0161ku sedla na bicykli, vysk\u00fa\u0161ajte ho a v\u00e1\u0161 komfort i v\u00fdkon sa v\u00fdrazne vylep\u0161ia.   Pre\u010do je nastavenie sedla tak\u00e9 d\u00f4le\u017eit\u00e9  Nastavenie spr\u00e1vnej v\u00fd\u0161ky sedla je k\u013e\u00fa\u010dov\u00e9 nielen pre pohodlie pri jazde, ale aj pre zv\u00fd\u0161enie v\u00fdkonnosti a prevenciu zranen\u00ed na bicykli. N\u00e1jdenie optim\u00e1lnej v\u00fd\u0161ky sedla je skr\u00e1tka z\u00e1kladom spr\u00e1vneho nastavenia bicykla. Pr\u00edli\u0161 vysok\u00e1 v\u00fd\u0161ka znamen\u00e1, \u017ee sa na sedle hojd\u00e1te alebo poci\u0165ujete nap\u00e4tie v zadnej \u010dasti kolena. Pr\u00edli\u0161 n\u00edzka v\u00fd\u0161ka zase sp\u00f4sobuje ne\u017eiadan\u00fa kompresiu v prednej \u010dasti kolena. Hoci nastavenie spr\u00e1vnej v\u00fd\u0161ky sedla na bicykli m\u00f4\u017ee zabra\u0165 nejak\u00fd ten \u010das a vy\u017eaduje si ve\u013ea majstrovania, v\u010faka v\u00fdsledkom, ktor\u00e9 prin\u00e1\u0161a, je absol\u00fatne nevyhnutn\u00e9. V\u010faka na\u0161im tipom si v\u0161ak sedlo pomerne \u013eahko nastav\u00edte aj sami doma, \u010do znamen\u00e1, \u017ee nemus\u00edte m\u00ed\u0148a\u0165 peniaze v servise.  Ako zist\u00edte, \u017ee m\u00e1te zl\u00fa v\u00fd\u0161ku sedla?  Jedn\u00fdm z naj\u010dastej\u0161\u00edch indik\u00e1torov nespr\u00e1vnej v\u00fd\u0161ky sedla je boles\u0165 kolena. Pr\u00edli\u0161 n\u00edzke sedlo zvy\u010dajne sp\u00f4sobuje boles\u0165 v prednej \u010dasti kolena. Pr\u00edli\u0161 vysok\u00e9 sedlo zase v d\u00f4sledku nadmernej extenzie sp\u00f4sobuje boles\u0165 za kolenom alebo v podkolenn\u00fdch \u0161\u013each\u00e1ch. Jazdec, ktor\u00fd m\u00e1 sedlo pr\u00edli\u0161 vysoko, sa pri \u0161liapan\u00ed do ped\u00e1lov zvy\u010dajne tie\u017e hojd\u00e1.   Ako si spr\u00e1vne nastavi\u0165 sedlo na bicykli  V\u00fd\u0161ka sedla predstavuje vzdialenos\u0165 medzi stredom spodnej r\u00fary a stredom sedla. Spr\u00e1vna v\u00fd\u0161ka sedla tie\u017e zabr\u00e1ni kompresn\u00fdm zraneniam pri pr\u00edli\u0161 n\u00edzkom nastaven\u00ed a probl\u00e9mom s nadmern\u00fdm na\u0165ahovan\u00edm pri pr\u00edli\u0161 vysokom nastaven\u00ed sedla. V s\u00fa\u010dasnosti sa pri v\u00fdpo\u010dte ide\u00e1lnej v\u00fd\u0161ky cyklistick\u00e9ho sedla pou\u017e\u00edva mnoho met\u00f3d a vzorcov, ale rovnako dobre funguje aj star\u0161ia, no st\u00e1le ob\u013e\u00faben\u00e1 met\u00f3da. Spo\u010d\u00edva v tom, \u017ee si sadnete na bicykel, odopnete klip a polo\u017e\u00edte p\u00e4tu do stredu osi ped\u00e1lov tak, aby bola k\u013euka v jednej l\u00ednii so sedlovou r\u00farou. Noha by mala by\u0165 \u00faplne vystret\u00e1, tak\u017ee pri zap\u00ednan\u00ed klipsu by malo d\u00f4js\u0165 k jej miernemu pokr\u010deniu. Pri dosahovan\u00ed na ped\u00e1l by sa v\u0161ak nemali h\u00fdba\u0165 boky. Skontrolujte si e\u0161te, \u010di je zadn\u00e1 \u010das\u0165 kolenn\u00e9ho k\u013abu v jednej l\u00ednii s p\u00e4tou, ide\u00e1lne s pomocou olovnice. Po dokon\u010den\u00ed si v\u00fd\u0161ku sedla e\u0161te raz skontrolujte.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          4.5\/5 - (8 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Ako si nastavi\u0165 v\u00fd\u0161ku sedla: sprievodca pre za\u010diato\u010dn\u00edkov","item":"https:\/\/www.kusi.sk\/ako-si-nastavit-vysku-sedla-sprievodca-pre-zaciatocnikov\/#breadcrumbitem"}]}]